아름다운 이야기들 블로그

이번 포스팅은 목 피로 풀어주는 스트레칭입니다.

현대인들은 모니터를 자주 보는 분들이 많습니다. 그래서 목이 일자로 되신 분들이 종종 있습니다. 척추도 그렇고 목도 그렇듯이 일자가 아닌 에스자형이 좋은 형태입니다. 특히나 목에는 몸 전체를 이어주는 신경들이 한 곳에 모여 있기 때문에 매우 중요한 부분입니다.

또한 목 부위에 피로가 쌓이게 되면, 심장에서 뇌로 원활한 혈액순환이 이루어지지 않기 때문에 신경관련 질환이나 두피 또는 모발 질환을 유발할 수 있다고 합니다. 따라서 평소에 스트레칭을 통해 수시로 목의 피로를 풀어주는 것이 탈모 예방에 도움이 됩니다.

스트레칭 1. 고개 숙이기

 스트레칭 2. 고개 당겨 옆 목 늘이기

 스트레칭 3. 고개 젖히기

 스트레칭 4. 고개 돌리기

목이 좀 뻐긋하다 싶으면 목 피로를 풀어주는 스트레칭을 해 주세요. 시간은 1~2분이면 됩니다. 일어서서 하기 힘들시면 그냥 의자에 바른 자세로 앉아서 하셔도 됩니다. 눈치 볼 것도 없습니다. 그냥 하세요^^ 내 몸은 소중하니까~!

요즘 다이어트를 안 하는 여자 찾아보기 힘듭니다. 남자들도 다이어트를 하는 이 시대에 정말 많은 다이어트 식품, 프로그램들이 있습니다. 그 중에 하나인 허벌라이프에 대해서 잠시 이야기를 해 볼까 합니다^^

1. 허벌 라이프는 다이어트 식품?

 다이어트 식품 맞습니다. 그러나 살을 빼기 위한 다이어트 식품이 아니라 건강을 위한 다이어트 식품입니다. 일반적으로 허벌라이프 사이트에 들어가면 아래와 같은 문구로 되어진 제품 사용방법을 발견할 수 있습니다.

  위 내용을 정리한다면 허벌라이프는 그냥 살 빼는 식품이 아니라 몸무게를 줄이고자 하는 분, 몸무게를 유지하고자 하는 분, 몸무게를 증량하려는 분 모두에게 다 적용되는 식품이라는 것입니다.

결론적으로 말씀을 드린다면, 본인 건강관리를 위한 식품이라는 것입니다.

 대부분 여성 분들이 아침 식사를 제대로 하지 못하고 다이어트를 하시는 분들이 많이 있는데, 몸이 힘들어 합니다.

 좋지 못한 것들을 나열하자면, 첫째, 몸이 힘들어 한다는 것이고, 둘째, 아침 공복이면 집중력 저하, 셋째, 건강 유지를 하기 어렵다는 것이죠.

2. 허벌라이프에는 다이어트 식품만 있는 것이 아니라는 것이죠.

 제가 먹었던 것 중(제가 비염, 탈모, 만성피로로 고생 좀 했습니다) 나이트 웍스, 리프트 워프, 수잔드라 등등 있습니다. 제가 이것들을 먹고 나서 제일 먼저 좋아진 것은 만성 피로입니다. 나이트 웍스, 리프트 워프로 힘든 시기를 잘 견뎌내게 하였습니다.

특히, 리프트 워프는 날샘 하거나, 장거리 운전 중에 한잔 씩 꼭 마셨는데, 이건 비타민 캔디 같은 것으로 물에 넣고 잠시 후에 마시면 내 몸이 살아 움직입니다. 완전 신기했죠 ㅋㅋ

 그리고 탈모로 때문에 고민이 많았는데.. 우선 허벌 라이프 중에 단백질 파우더가 있는데 그것하고, 또 다른 검은색 알약이 있는데(기억이 안남 ㅋ) 약 2개월 정도 꾸준히 먹었는데 탈모가 줄어들고 앞머리 사이드 쪽에 잔머리가 나기 시작하더군요. 아.. 이거 인증샷을 찍어 두어야 하는데.. ㅜㅜ

 아무튼 허벌 라이프를 드시고 탈모에서 해방되신 분들이 꽤 많다고 하네요. ㅎㅎ

그리고 비염 치료를 보신 분도 많습니다. 그건 수잔드라 라는 식품인데 고 녀석이 비염이 탁월한 효과가 있다고 합니다. 울 딸내미(3살)도 그것 먹고 금방 효과를 보더군요 어른보다 효과가 빨리 오더라구요. ㅋㅋ

아무튼 제가 경험한 허벌 라이프는 단순히 다이어트 식품만이 아니라는 것입니다.

우리 가족의 건강을 지켜 주는 식품

아빠에게는 든든한 아침식사 대용으로 하루를 건강하게 해 주는 식품

엄마에게는 날씬하고 건강한 몸매를 위한 식품

우리 자녀들에게 키를 쑥쑥 몸도 튼튼하게 해주는 식품

여러분~! 허벌 드시고 건강한 가정을 지키세요 2012년 남은 해도 화이팅 하세요^^

허벌라이프에 대해서 더 알고 싶은 분은 010-3953-1336(양코치를 찾아주세요)으로 문자로 문의해 주세요. 홈페이지는 www.jurimom.com 입니다.

 이 분이 국내 다이어트 1위업체 주*스에서 경력이 있고, 한방 다이어트, 허벌라이프 등등 경험이 풍부하네요.